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紫外線対策は万全ですか?

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紫外線対策は万全ですか?

あっという間に

紫外線の強い時間になりました


皆さん紫外線対策は万全でしょうか(╹◡╹)?


まだ暑く無いから大丈夫!

と思っている方が多いですが


紫外線は

3月から徐々に強くなり


5月から7月にかけピークを向かえ

9月までといわれています


がしかし 昨今は11月まで紫外線は強いです!


お肌ばかりに気を取られがちですが


髪と頭皮も日焼けで ダメージをうけます!



どこのドラッグストアでも


髪の毛用のUVスプレーが売っています


ほとんどの商品は 

頭皮の日焼け止め効果があり


頭皮にスプレーが可能です(°▽°)


薄毛防止 白髪の発生防止の為にも


頭皮の日焼け止めスプレーの使用を

オススメします♪



晴れの日は皮膚の表面と 

皮膚の奥まで届く紫外線が強くでています。


曇りの日も 皮膚の奥に届く

シミ ソバカスの原因になる紫外線は

届いています



今日は曇りだから UV対策いいやー笑

というのは 危険ですよー( ・∇・)


目安としては


雨が降る時の 暗い雨雲レベルであれば

あまり気にしなくてよいですが


空を見上げて 白っぽい雲の時は


晴れと同じくらいの紫外線が降り注ぎます


こちらは 皮膚の表面ではなく


皮膚の奥に届く紫外線が雲を通り抜けて

降り注いでいます(≧∀≦)


日々 気をつけて行きましょーう♪




そんな中 先日 高野と狩浦は


光が丘公園で バーベキューをしてきました!



日差しがとてもきもちよかったです(°▽°)


ちなみに 日焼け止めは 


していません ・・・笑





森林の中で食べる肉野菜は最高ですねー♪



うまうまでした 笑



バーベキューでおすすめのスパイスがあります!




バカまぶしと 箔です!


バカまぶしは メガドンキで売っています


箔はネットでお取り寄せです♪




バカまぶしは 

クミンとゴマをベースに 12種類のスパイス

が入った 旨み調味料です。


スパイシーで エキゾチックな仕上がりになりますよ(°▽°)


普段使いなら 

パエリアやジャンバラヤと言ったところでしょうか




一方 箔のほうは


ホタテエキス  あさりエキス

しいたけエキス 胡椒

酵母エキス ガーリック


という 組み合わせですが


旨み成分が主で

胡椒とガーリックは わからない程度です


粒は荒いですが お肉にかけると


めちゃくちゃ美味しくなります(°▽°)



普段使いなら


チャーハン パスタ リゾット

お吸い物 お茶漬け  ふりかけ


などなど 


個人的には 優しい味の 箔が好きです 笑


バカまぶしは  肉! って言う時に

使いたいですね(≧∀≦)



そして お肉につけるタレのおすすめは


最近サタプラとか 

各ランキングで3番指にはいる


こちら!




じゃじゃーーーん!!


ジャンです! 笑


王道ですが 優しく深みのある濃すぎない味が


お肉の味を生かしながら 


ほっぺたを落としてくれます( ´∀`)



美味しい物を 外で頂くのって 幸せですね♪



さいごに




ささみを食べて 幸せそうな


ケロちゃんでした笑


ガボちゃんは ケロとケンカするので

お留守番でした 笑



僕もささみ食べたいよー( ´∀`)



まだまだ夏はこれからですが


紫外線対策と 栄養と水分をとって


のりきりましょー(*^ω^*)

高野 考志

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