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夏季休業のお知らせ

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夏季休業のお知らせ

6/29(土)午後〜 7/5(金)は


夏休みです(о´∀`о)


よろしくお願いします♪



狩浦は実家の長崎へ


高野はダラダラ生活です 笑



まもなく梅雨に入ります。


除湿剤や 除湿機の準備


エアコンの試運転は行いましたか?




また 熱中症対策には

ミネラル分のあるドリンクを

意識して摂取しましょう!



猛暑日・運動や 28°からは


汗をかきます。




汗と共に

 身体から塩分(ミネラル)が 

体外へ出ていきます。


だから汗はしょっぱいんです。



汗をかくと 血中の塩分濃度が低くなり


限界を超えると

身体が シャットダウンを起こします。

(倒れるという事です)


結果

水分補給にミネラル分が必要なのです。


水ばかり飲んでる方は 要注意です!



体内は 

常に塩分(ミネラル)を必要としてます。


ミネラルが足りていれば水で良いのですが


汗で塩分が 排出されると


血中の塩分濃度が低くなり


そこへ 水をいれると


さらに血中の塩分濃度がうすまってしまいます



だからこそ


水分と一緒に塩分が必要になるのです♪


一般的にミネラルは

麦茶 スポーツ飲料あたりですね。


塩飴や ミネラル分を含んだタブレット

などが 色々あるので


意識して摂取しましょう(╹◡╹)










高野 考志

高野 考志

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